Питание при кормлении грудью

Многие мамочки убеждены, что грудное вскармливание требует соблюдения специальной диеты. Кроме того это рекомендуют и некоторые врачи. Но на самом деле главное, чтобы рацион кормящей женщины был максимально приближен к рациону человека, ведущего правильный образ жизни. А строгая диета только навредит женскому здоровью. Следует уменьшить потребление только некоторых групп продуктов или же полностью от них отказаться во время грудного вскармливания.

Чтобы процесс грудного кормления был правильно организован и доставлял удовольствие маме и малышу нужно соблюдать несколько принципов:

1. Принимать пищу нужно часто — три основных приема и два-три перекуса. При этом важно не переедать, поскольку это негативно отразится и на вашей фигуре и на здоровье ребенка;

2. Лучше употреблять пищу приготовленную в пароварке, отваривать или запекать. Такой способ приготовления сохранит все полезные свойства продуктов;

3. Питание при кормления грудью должно быть сбалансированным, разнообразным и полноценным. По необходимости можно проконсультироваться с врачом, который назначит дополнительный прием витаминных препаратов.

Питание во время кормления грудью

Кроме того диета для кормящих мам должна включать больше продуктов, содержащих кальций, дополнительное количество белков, витаминов и больше жидкости. Получить необходимое питание кормящая мать может, если будет придерживаться диеты, аналогичной во время беременности.

Если у малыша отличная переносимость вашего молока, то трудностей с кормлением не возникнет, но вполне возможно, что организм ребенка негативно отреагирует на тот или иной продукт или группу продуктов. Особенно внимательной нужно быть при включении в ежедневное меню овощей, фруктов и ягод. Разумеется, они полезны, но достаточно часто организм малыша негативно реагирует на их прием.

Например, арбуз. Можно ли его женщинам при кормлении грудью? Если у вас здоровый доношенный малыш и особых жалоб на его состояние здоровья у вас нет, то на четвертом месяце его жизни вы вполне можете добавить в этот продукт в свой рацион питания. Но при этом будьте осторожны и начинайте с небольшого количества. Стоит так же отметить, что не все арбузы экологически безопасны. Не нужно рисковать здоровьем ребенка, дождитесь, когда арбуз дозреет естественным путем. И обязательно проверяйте продукт на качество.

Если говорить об употреблении такого напитка, как кофе, то вы вполне можете пить его в умеренном количестве, если у вашего малыша нет на него аллергии. Разрешается выпивать одну чашку некрепкого кофе в день. Кофеин, входящий в состав кофе в больших количествах может вызвать раздражительность у ребенка и плохой сон. И еще один момент, если вы на время беременности отказались от употребления кофе, то малыши в возрасте до полугода будут более чувствительны к кофеину. В этом случае начинать пить кофе нужно понемногу и внимательно контролируя состояние малыша.

Многие женщины еще до рождения ребенка использовали имбирь в качестве приправы при приготовлении пищи или ж добавляли его в чай. Имбирь применяется в кулинарии, гомеопатии и народной медицине. Имбирь по праву носит статус лекарственного корня и как у всех лекарств у него имеются побочные действия.

По этой причине не смотря на низкую аллергенность имбиря употреблять его можно только после консультации с педиатром. В некоторых случаях после того, как кормящая женщина выпьет чай с имбирем, у ее ребенка может наблюдаться такая реакция, как капризность, нарушение сна или повышенное перевозбуждение. Если такой реакции у малыша не наблюдается, то можно смело, но понемногу употреблять этот ароматный корень с лечебными свойствами.

А вот дыня и грудное вскармливание понятия несовместимые. Разумеется, дыня продукт достаточно полезный, она богата железом и каротином. Так же как и арбуз, дыня способствует очищению организма и выводит камни из почек. Но кормящей женщине этот продукт категорически запрещен, так как дыня может вызвать у ребенка рвоту и понос.

Диета при кормлении грудью

Вопросы о соблюдении диеты во время кормления у женщин возникают потому, что многие мамы не имеют представления, каким образом происходит процесс лактации. За выработку молока отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Это происходит следующим образом: малыш сосет грудь и раздражает тем самым нервные окончания, находящиеся в сосках. В результате в головной мозг подается сигнал и начинается выработка этих гормонов. Пролактин отвечает за полноценную лактацию, а окситоцин упрощает поступление выработанного молока из грудных потоков в ротик малыша.

Активированный уголь при ГВ

Активированный уголь чаще всего применяется как базовое средство для лечения пищевого отравления, нарушений работы желудочно-кишечного тракта и так далее. Организму кормящей мамы и малыша прием активированного угля не навредит, поэтому использовать в лечебных целях этот препарат допустимо, но в разумных пределах и с некоторыми ограничениями и желательно по назначению врача. Если сравнивать активированный уголь с современными сорбентами, то для кормящей мамы он будет более безопасен.

Кормление грудью при отравлении

При употреблении в пищу некачественных или ядовитых препаратов возникают пищевые отравления. При кормлении грудью отравления очень опасно для ребенка, так как возникает опасность его заражения микробами, такими как сальмонелла, палочка ботулизма и стафилококк. В первую очередь при возникновении такой ситуации необходимо определить насколько тяжелая форма отравления и только потом принимать меры по очищению организма женщины.

Доврачебная помощь кормящей женщины включает следующее:
1. Промывание желудка раствором марганцовки;
2. Очищение кишечника с помощью клизмы;
3. Предупреждение обезвоживания организма. Для профилактики обезвоживания необходимо выпивать много жидкости;
4. Грудное вскармливание прекращать не нужно, так как в грудном молоке матери содержатся антитела, которые защитят малыша от болезни, которой подверглась женщина.

Антибиотики

Антибиотики используют для лечения воспалительных и инфекционных заболеваний. В случае с кормящей женщиной к таким заболеваниям можно отнести мастит, эндометрит, воспаление маточных труб, яичников. Так же антибиотические препараты назначают при сложных формах простудных заболеваний.

При кормлении грудью допускается прием таких антибиотиков, как пенициллины, цефалоспорины, аминогликозиды, макролиды. Эти препараты проникают в молоко в незначительных количествах, поэтому токсичность их для организма ребенка не высокая.

Можно подвести итог, что на процесс лактации продукты не влияют. Количество вырабатываемого молока зависит только от того, сколько ваш малыш сосет грудь. Поэтому современные педиатры настойчиво рекомендуют кормить ребенка по требованию.

То же самое можно сказать и о качестве грудного молока. Не имеет значение, что вы едите, в молоке матери содержатся все необходимые витамины, макро и микроэлементы для полноценного развития и роста малыша. А вот ухудшить состав молока вполне можно, если не придерживаться правильного питания при кормлении грудью.

Не стоит употреблять продукты, способствующие повышенному газообразованию, так как они могут вызвать у малыша кишечные колики. Если мама съест продукты, способствующие размягчению стула, то у малыша может быть понос. Употребление продуктов с повышенным содержанием сахара может закончиться аллергическими реакциями.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*