К кормящей женщине в обществе всегда относились с особым трепетом и со временем придумали столько запретов, что многие мамы просто диву даются, откуда вошло в нашу жизнь столько табу и есть ли под ними реальные причины, а также какие из них стоит соблюдать.
Многие женщины в такой счастливый для себя период чаще слышат слова «нельзя» и «надо», чем «можно» и «хочешь». Естественно все из лучших побуждений дают множество советов, говоря, что все делается для малыша, но не всегда эти советы приемлемы для Вас лично, ведь многие предостережения бывают индивидуальными.
Можно ли пить кормящей маме?
Вопрос об употреблении алкоголя волнует многих, так как бытует мнение, что от небольшой дозы малыш крепче спит. Конечно, пить кормящей маме не рекомендуется, особенно крепкие алкогольные напитки, а также безалкогольное пиво, которое ничего кроме химических составляющих не содержит. Разрешается иногда выпить 100 граммов сухого вина, но не более. Алкоголь очень быстро поступает в грудное молоко, а также быстро выводится, поэтому перед тем как будет выпит бокал вина, желательно сцедить молоко для будущего кормления, так как следующую дозу молока придется сцедить и вылить.
Употребление алкоголя замедляет процесс выработки молока, что естественно пагубно сказывается и на количестве молока и на его качестве, а также алкоголь плохо действует на уставшую от недосыпа маму, которая после выпитого не может должным образом ухаживать за ребенком. Поэтому любые алкогольные напитки желательно не употреблять.
Можно ли кормящей маме солярий?
Мнение по поводу посещения солярия имеются различные, но если тяжелых последствий нет, то противопоказания имеются.
К примеру, во время кормления все процессы в организме женщины усиливаются и возможен вариант быстрого деления клеток, что может вылиться в раковое образование на груди, или минимум приведет к увеличение родинок и родимых пятен. Также не желательно подвергать грудь и особенно соски ультрафиолетовому излучению, так как кожа там очень чувствительная. В целом солярий не приносит никакого вреда женщине и на количество молока никак не влияет, но, тем не менее, многие советуют воспользоваться кремом или лосьоном для загара, такой вариант будет более безопасным.
Можно ли кормящей маме красить волосы?
Конечно, любая мама хочет быть красивой и невозможность показать себя во всей красе многих приводит к депрессии, так как после девяти месяцев вынашивания ребенка, как никогда хочется почувствовать себя привлекательной женщиной.
Естественно, многие краски сейчас имеют в своем составе множество химических элементов, доля которых при окрашивании волос сразу же окажется в грудном молоке, к тому же испарения от таких красок вдыхаемые мамой также окажут отрицательный эффект, поэтому самостоятельно такую процедуру проводить не рекомендуется.
Желательно воспользоваться услугами профессионального мастера, который сможет наложить краску только на волосы, минуя кожу головы, а также лучше воспользоваться натуральной растительной краской типа хны. Чтобы улучшить цвет волос можно сделать мелирование, когда пряди разного цвета сделают ваши волосы неповторимо привлекательными. И желательно после окрашивания волос несколько кормлений пропустить, чтобы обезопасить и себя и ребенка.
Можно ли заниматься спортом?
Многие женщины, особенно старшего поколения, считают, что физические упражнения и нагрузки кормящим мамам строго противопоказаны, так как при нагрузках в молоко поступает молочная кислота и снижается лактация. Это мнение ошибочно.
Спортом маме нужно заниматься, таким образом, после родов можно быстрее прийти в форму, а также избежать послеродовой депрессии. Ученые провели эксперимент, и оказалось, что мамы занимающиеся спортом оказались менее подвержены послеродовой депрессии, чем женщины, проходящие психологические тренинги с той же целью.
Конечно, не нужно фанатично предаваться физическим упражнениям, все должно быть в меру, к тому же организм женщины во время беременности переносит большую нагрузку, поэтому усердствовать не стоит, но часовые занятия несколько раз в неделю организму пойдут только на пользу. Для физических упражнений желательно приобрести специальный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь в нужном положении и не сдавливать, а также желательно перед нагрузками сцедиться, тогда грудь станет легче, и не будет чувствоваться дискомфорт.
Многие упражнения можно делать и с малышом в руках, разнообразные приседания и наклоны, таким образом, и фигура постройнее станет, и с малышом поиграете. Частые прогулки на свежем воздухе также могут оказаться прекрасными физическими нагрузками, поэтому несколько раз в день гуляем с малышом, а не сидим на лавочке и читаем журнал.
Можно ли кормящей маме в баню?
Вопрос посещения бани является спорным, так как многие уверены, что существует ряд противопоказаний, но уже научно доказано, что при соблюдении некоторых условий баня кормящей маме не противопоказана, а как раз наоборот.
Если женщина во время беременности посещала баню и ее организм приучен к таким визитам, то кормление грудью не дает каких-либо противопоказаний. Но если для женщины баня не является постоянной процедурой, то лучше соблюдать некоторые требования, к примеру, во время парения организм теряет много жидкости, а для мамы это вредно, поэтому нужно обильное питье и желательно медленно и маленькими глотками.
Также нельзя находиться в парилке долгое время, нескольких минут с небольшими временными промежутками будет достаточно, так как под воздействием пара могут возникнуть трудности с вытеканием молока при кормлении.
Полезны же банные процедуры, прежде всего тем, что улучшают кровообращение организма и обмена веществ, что только положительно сказывается и на маме и на качестве ее молока.
Можно ли делать флюорографию?
Обычно каждой роженице делают флюорографию на третий день после родов, хотя такая процедура должна быть добровольной.
Многие врачи согласны с тем, что флюорография наносит вред организму и в молоке после такой процедуры появляется некоторая доза радиологической активности, желательно после проведения флюорографии не кормить ребенка в течение суток. Также такая процедура должна проводиться только в случае необходимости, без достаточных на то оснований рисковать здоровьем мама и малыша не стоит.
Можно ли делать массаж?
Многие кормящие мамы жалуются на боли в спине, что естественно при таких нагрузках, поэтому у женщин возникает вопрос можно ли делать массаж спины или вообще массаж и не повлияет ли такая процедура на лактацию.
Естественно, массаж делать и можно и нужно, но существуют некоторые противопоказания, а также советы при проведении такой процедуры. Во-первых, не желательно делать противоцеллюлитный и лимфодренажный массаж, так как при проведении таких процедур в кровь поступают не только полезные вещества, но и токсины.
А вот массаж спины, шейно-воротниковой зоны, как раз будет очень полезен, так как снимет болевые ощущения и придаст легкость. Во время такого массажа желательно подложить под грудь мягкую подушку, чтобы не сильно сдавливать грудь, и естественно лучше перед этим покормить малыша, чтобы лишнее молоко «не ушло в подушку».
Вообще массаж считается лечебной процедурой и при некоторых хронических заболеваниях вместо лекарственных препаратов назначают именно лечебные массажи, что очень актуально для кормящих мам, так как им не рекомендуется пить лекарства. Но такие процедуры массажа должно назначаться только специалистом, самолечением заниматься не стоит, так как массаж оказывает влияние не только на верхние слои кожи, но и на многие внутренние органы.
Уважаемые кормящие мамы, быть мамой и красивой женщиной возможно, и Ваш ребенок и Вы станете только счастливее, если будете больше прислушиваться к своим ощущениям, а не к древним советам, которые придумали не для Вас.
