Запор у кормящей мамы

После рождения ребенка женщина часто сталкивается с такой проблемой, как запор. Основной причиной запора у молодой мамы являются потуги во время родов. Кроме того, запор может быть вызван несбалансированным питанием: в некоторых случаях маме сложно перестроиться на новый рацион питания, подходящий для малыша. Чтобы избежать данной проблемы мама должна включить в свое ежедневное меню жидкие блюда и овощи: вареные и тушеные.

Запор у кормящей мамы явление довольно распространенное. С этой проблемой сталкиваются многие кормящие женщины. В основном запор возникает сразу после рождения ребенка и проходит через несколько недель. Изначально мама может не обратить внимания на появление данного заболевания. Но с течением времени, проблема усугубляется и доставляет женщине множество неприятных ощущений.

Запор в период кормления малыша может быть вызван изменением рациона питания матери, когда женщина отказывается от многих продуктов из-за страха навредить ребенку. Считается, что при грудном вскармливании следует отказаться от употребления овощей и фруктов (читайте статью Какие фрукты можно есть кормящей маме).  На самом деле эти продукты способствуют нормальной работе кишечника, и отказ от них может спровоцировать запор.

Симптомы и причины запора после родов

Кормящая женщина должна тщательно контролировать состояние своего здоровья, поскольку от этого зависит самочувствие ее малыша. Запор во время кормления проявляется следующими симптомами:

  1. Затруднением прохождения кала
  2. Отсутствием периодического опорожнения кишечника
  3. Тяжестью в животе
  4. Головными болями
  5. Болями в мышцах
  6. Повышенной нервозностью
  7. Нарушением сна
  8. Депрессией

К наиболее частым причинам возникновения запора в период грудного вскармливания относят следующее:

1. Наложенные швы после родов. В этом случае врачи не рекомендуют женщине напрягать мышцы таза в течение нескольких недель, что провоцирует развитие запоров;

2. Швы к тому же ограничивают подвижность женщины, что так же способствует возникновению запоров во время кормления;

3. Каловые массы могут скапливаться и при наличии заболеваний кишечника и прямой кишки. Анальные узлы, трещины, геморрой — все это является причиной нарушений перистальтики кишечника;

4. Запор у кормящей мамы может быть спровоцирован и недостаточным количеством выпиваемой жидкости;

5. Нарушения в работе кишечника могут так же вызывать продукты животного происхождения, употребляемые в больших количествах. К таким продуктам относят: мясо, молоко, вареные яйца.

Запор может возникать по многим причинам. Поэтому очень важно точно установить источник заболевания, чтобы эффективно бороться с ним.

Лечение запора у кормящей мамы

В первую очередь для лечения запора во время кормления нужно изменить рацион питания и образ жизни. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. Тем более, что прогулки полезны не только матери, но и ее ребенку. Стоит отметить, что нужно именно ходить, прогуливаться и вести подвижный образ жизни. Это способствует укреплению мускулатуры брюшной полости, повышению тонуса организма и улучшению работы нервной системы.

Кроме того женщина должна пить больше жидкости, не менее 2-х литров воды ежедневно ( разумеется, если нет противопоказаний к этому).

Можно использовать для решения проблемы и ректальные суппозитории. Например, глицериновые свечи от запора, которые разрешены кормящим мамам. Они являются довольно эффективным средством при невозможности женщины напрягать тазовые мышцы из-за швов. Обратите внимание: при трещинах, остром геморрое и опухолях прямой кишки свечи противопоказаны. В любом случае, прежде чем прибегать к такому средству обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Принимать лекарственные препараты, показанные при запорах, не рекомендуется, так как это может навредить малышу. Лекарства допустимы только в крайнем случае, когда боль в животе сильно тревожит и опорожнения реже одного раза в четыре дня. Но даже в этом случае следует обратиться к врачу, который назначит препарат, разрешенный при грудном вскармливании.

Питание кормящей мамы при запорах

При запорах обязательно нужно обратить внимание и на питание кормящей мамы, так как изменение рациона является наиболее эффективным средством борьбы с этим заболеванием. Питание кормящей женщины должно быть насыщено растительными волокнами и клетчаткой. Продукты с таким составом способствуют увеличению каловых масс, что в свою очередь стимулирует организм к опорожнению. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты те, которые не вызывают аллергии у ребенка.

К примеру, свекла и морковь, обладают отличным слабительным действием и не провоцируют возникновение аллергии у ребенка. Так же при запорах полезно употреблять хлеб с отрубями, овсяную кашу, сухофрукты, киви и подсолнечное масло.

Если у женщины склонность к запорам проявлялась еще в период беременности, то следует заранее принять профилактические меры. Сразу после рождения малыша необходимо придерживаться диетического питания, эффективного при запорах. Это поможет предотвратить обострение заболевания.

Чтобы снизить вероятность развития запоров во время кормления нужно тренировать кишечник. Во-первых, посещать туалет нужно в одно время, лучше после еды и ни в коме случае не откладывать опорожнение при позывах.

Запор у кормящей мамы требует срочного лечение, чтобы не допустить потерю витаминов и веществ, которые необходимы ребенку для полноценного роста и развития. При этом важно помнить, что изменения рациона должны проходить с контролем над реакцией организма ребенка на определенные продукты. При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, мама сможет справиться с проблемой запоров и наслаждаться радостью материнства.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*