Как приучить ребенка засыпать самостоятельно?

Одно из условий успешного развития ребенка, укрепления его организма, а также формирования крепкой нервной системы – четкое соблюдение режима дня. Весь день малыша должен быть четко расписан: в одно и то же время прием пищи, прогулки, развивающие занятия, игры и, конечно, сон. Все этапы, кроме последнего, в течение дня легко соблюдаются, а вот укладывание спать днем либо вечером часто требует от родителей особого терпения, выдержки и, порой, настоящего педагогического мастерства.

Все дело в том, что многие дети совершенно не хотят засыпать самостоятельно, они привыкли, чтобы родители в этот момент были рядом. Стоит им отойти, как ребенок «будит» себя, вскакивает – и весь процесс укладывания надо начинать сначала. Мало того, если малыш проснется среди ночи и не найдет в комнате взрослых – это будет тоже настоящая трагедия, так как засыпал-то он рядом с кем-то из них!

Пока мама была в декретном отпуске, ей это доставляло радость. Но отпуск закончился – и времени стало значительно меньше: легко быть рядом, если у вас нет других хлопот, а если именно к вечеру накопилось множество дел? Поэтому многих родителей, которые с самых первых месяцев малыша не предусмотрели это, серьезно волнует вопрос о том, как все-таки приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Конкретного «рецепта» быть не может, но мы попробуем дать вам несколько советов, которые, возможно, вам помогут.

Прежде всего, приучать ребенка засыпать самостоятельно, когда он не привык к этому, нужно постепенно. Если вы начнете резко уходить из комнаты, то, скорее всего, просто спровоцируете у него истерику, малыш разволнуется и еще дольше не уснет, а ночью сон его будет беспокойным. Попробуйте маленькие хитрости.

Прочитайте малышу на ночь красивую сказку, обсудите ее, а потом попросите его тихонько полежать, пока вы вернетесь. Скорее всего, он вас не дождется и уснет. Иногда ребенок просит: «Еще одну!» Вы можете согласиться, но при условии, что после этого вы уйдете из комнаты. Будьте последовательны и тверды в своих словах.

Если у вас нет времени читать сказку, тогда купите аудиозаписи произведений для детей – сейчас есть огромный выбор сказок в великолепном прочтении актеров. Поставьте детский мультик со спокойным сюжетом, и постепенно малыш, если он устал и время уже для отдыха, уснет. Можно просто тихую музыку, колыбельные песенки – все, что будет благотворно действовать на нервную систему ребенка перед сном.

Некоторым детям можно предложить полчасика посмотреть картинки в детской книжке или самостоятельно почитать – если они уже умеют. Монотонное перелистывание страниц, тишина — также хорошо «убаюкают» его.

Иногда хорошим приемом может быть обращение к «взрослости» ребенка, например, предложите ему: «Давай посмотрим, какой ты взрослый: сможешь ли ты уснуть без меня?» Может быть такой вариант: вы знаете, что малыш давно мечтал о какой-то игрушке. Дайте ему возможность «заработать» ее, поставьте условие, что он обязательно получит ее, если в течение, например, двух недель будет засыпать самостоятельно. Этого времени хватит, чтобы у ребенка это вошло в привычку.

Дети очень любят подражать взрослым. Предложите малышу игру: пусть он сам укладывает спать своего мишку, куклу, повторяя все ваши действия. Постелит кукле кровать, расскажет сказку, побудет с ней, «чтобы она не боялась», а заодно заснет и сам. Можно предложить проследить за стрелочкой часов – вы вернетесь, когда она будет, например, на цифре 11. Если ребенок лег в 9 вечера, то максимум через час он будет уже «видеть сны».

В самом крайнем случае, если ребенок ни под каким красивым предлогом не хочет оставаться один, и вы чувствуете, что это уже просто настоящие капризы, можно проявить и строгость – на некоторых детей действует как раз это! Чтобы ребенку было удобней и спокойней, можно оставить включенным свет или приоткрыть дверь в комнату.

Приемов может быть много – все зависит от вашего терпения. Почему это так важно? Потому что если у малыша сформированы навыки самостоятельности в этом плане, он будет независим от вас. У ребенка свой «часовой» режим, под который не должна подстраиваться вся семья. А кроме того, помимо удобства для взрослых, ребенок получает очень важный жизненный урок самостоятельности. Не лишайте его этой возможности.

Будь это дневной сон или ночной, есть вы дома или нет, заняты или свободны – малыш в положенное время ляжет спать и спокойно уснет! Поэтому, если у вас есть свободное время и вы с удовольствием сейчас можете посидеть рядом с ребенком и дождаться, пока он уснет, не поступайте так каждый день.

В процессе воспитания ребенка существенно все, даже то, приучите ли вы его самостоятельно засыпать. Не нужно растить беспомощного человека – чем раньше ваш малыш повзрослеет, тем легче ему будет в дальнейшем!