Как сделать грудь упругой

О красивой упругой груди мечтает наверно каждая женщина. И это вполне естественное желание, ведь именно бюст — олицетворяет женственность и зрелость. Бывает так, что некоторые жизненные обстоятельства и физиологические изменения приводят к тому, что женская грудь теряет свою форму, становится менее упругой и даже обвисает. Зачастую это обусловлено родами, кормлением или возрастными изменениями. Так или иначе, женщины ищут любые пути решения данной проблемы, чтобы снова быть привлекательными и сексуальными.

Делаем грудь упругой с помощью спортивных упражнений. Без тонуса мышц вообще сложно говорить об упругости груди или какой-то другой части тела. Спорт должен стать частью жизни любого здорового человека, ведь он не только приносит радость и поднимает настроение, но и отлично влияет на женскую фигуру.

Грудь в данном случае не исключение. Все мы знаем, что сами молочные железы лишены мышц, но понятие «грудных мышц» все –таки существует, просто они находятся за самим бюстом. Итак, чтобы подтянуть грудь и придать ей форму, нужно запомнить и регулярно выполнять следующие упражнения:

Встаньте лицом к стене и облокотитесь на нее руками. Далее начинайте давить на стену со всей своей силой так, будто хотите сдвинуть ее с места. Делать это нужно в течение 10-15 секунд. После этого расслабьте мышцы, потом повторите 10 раз.

Встаньте прямо, немного согнув руки в локтях, прижмите кисти к бедрам и постарайтесь соединить локти за спиной, только не рывками, а постепенно растягивая мышцы в течение 5 секунд. Повторите 5-7 раз.

Сомкните ладони перед грудью, согнув в локтях, и надавливайте ими друг на дружку в течение 5-7 секунд, после чего расслабьтесь. Повторите это упражнение 10 раз.
Упругая грудь с помощью косметики и массажа.

Многие женщины скептически относятся к косметическим средствам, которые обещают упругость и подтянутость. Ну, стоит отметить, что доля скепсиса вполне объяснима, та как сам по себе крем для бюста мало чем поможет, а вот в комплексе с упражнениями и процедурами в косметическом кабинете все-таки дадут хорошие результаты.

Существует целая серия косметики для этой деликатной зоны, в которую входят кремы, маски, эмульсии, масла и прочее. Все они просты в применении и действительно формируют грудь, если сочетать их со специальным комплексом упражнений для подтяжки бюста и массажа. В хорошем салоне или клинике вам предложат комплексный массаж для упругого бюста, где опытные специалисты сделают все возможное, чтобы ваша грудь обрела былую упругость и молодость. Конечно, такой массаж обойдется вам недешево, но стоит ли экономить на собственной груди?

Водные процедуры. Подтянуть грудь и всегда быть в форме помогут холодные водные процедуры. Все дело в том, что холодная вода приводит к активному приливу крови к молочным железам, улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов и делает кожу более гладкой и эластичной.

Можете принимать контрастный душ, заканчивая ванные процедуры обливанием прохладной водой, а можно ежедневно протирать область декольте и бюста протирать кубиками льда, после чего сделать легкий поверхностный массаж при помощи теплого полотенца, чтобы подсушить грудь и придать ей дополнительную упругость. Самое оптимальное время для таких «закаливаний» — раннее утро после умывания, что в дополнении ко всему придаст вам бодрость на весь день.

Общие советы. Хотелось бы поделиться с читательницами такими немаловажными деталями, учитывая которые вы сможете не переживать за свой бюст. Старайтесь с молодых лет беречь свою грудь, а именно: носить правильный бюстгальтер, который действительно соответствует вашим размерам, а не «на вырост» или и «утягивающий».

Нужно подбирать белье исключительно по размеру своей груди. Кроме того, старайтесь всегда держать осанку, даже если вы поникли и у вас плохое настроение, не выдавайте себя и свою неуверенность-грудь даже очень маленького размера будет выглядеть привлекательно, если ее правильно «нести»! В то время как «дойки» пятого размера будут смотреться нелепо в сочетании с сутулой спиной.

Не следует игнорировать спорт, ведь ничто так не укрепляет организм и не влияет на фигуру, как регулярная физическая активность. Пилатес это будет, плавание или утренняя гимнастика с акцентом на мускулатуру верхней части тела- не имеет значения, все это сыграет не последнюю роль в формировании бюста.

Соблюдая эти простые рекомендации о том, как сделать грудь упругой, вы в минимальные сроки добьетесь прекрасного результата и будете по праву гордиться своим бюстом.


Один комментарий для “Как сделать грудь упругой

  • 10.03.2016 в 08:14
    Permalink

    В груди нет мышц, поэтому сложно ее подкачать. Но упражнения помогут укрепить те мышцы, что ее окружают. Для меня самые эффективные, это различные отжимания. Можно от стены, от кровати или самое сложное от пола. Кожа вокруг должна тоже всегда выглядеть ухоженной. Душ, о котором написано в статье очень хорошо помогает. А вот некоторые прибегают к пластике, но стоит ли это того?

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*