Почему беременных тянет на соленое

ацион питания при беременности играет очень важную роль. Чтобы понять это, не надо иметь медицинского образования. Каждая женщина знает, что ребенку необходимы питательные вещества для нормального развития и роста. Но помимо популярных белков, жиров и углеводов плоду нужны минералы и витамины. Поэтому одним из признаков беременности является появление новых приоритетов в еде. Таким образом, организм сигнализирует о возросших потребностях. С фруктами и овощами все понятно, но почему беременных тянет на соленое? Ведь всем известно, что избыточное потребление соли очень вредно для организма.

Потребность в соленой пище у женщины, ожидающей ребенка, возникает не просто так. В первом триместре беременности основным гормоном, контролирующим её течение, является прогестерон. Он оказывает расслабляющее влияние на мышечные волокна, которые в частности находятся и в сосудах. В результате многие женщины в первые двенадцать недель испытывают головокружение, сонливости, одышку, учащенное сердцебиение и другие симптомы пониженного давления. Возникает это из-за того, что сосуды расширяются, и кровоток и по ним ослабляется.

Как известно, потребление соли увеличивает давление. Поэтому беременных интуитивно тянет поесть соленую пищу, чтобы избежать последствий гипотонии. В результате организм обогащается солями, что приводит к потреблению повышенного количества жидкости и увеличению объема циркулирующей крови. Это улучшает кровоток в головном мозге, сердце и, конечно же, в матке. Симптомы пониженного давления исчезают, и самочувствие беременной женщины улучшается. Поэтому противостоять своему желанию съесть что-нибудь соленое не стоит.

Такая ситуация более характерна для первого триместра, когда организм еще не адаптировался к гормональным переменам. Во втором триместре сформированная плацента берет на себя функцию по образованию гормонов. Это приводит к стабилизации уровня прогестерона, а значит, женщина чувствует себя более комфортно. Кушать или не кушать соленые продукты женщина решает для себя сама. Принято считать, что беременным в этот период можно употреблять не более 9 граммов соли в день. Большее количество приведет к проблемам.

В третьем триместре количество соли надо сильно ограничить. Связано это с тем, что увеличивается риск отеков, повышения артериального давления и гестоза. Потребление большого количества соли усугубит перечисленные проблемы, поэтому для сохранения своего здоровья и здоровья ребенка соль надо использовать очень рационально до 2-3 граммов в день. Обычно гинеколог четко объясняет, почему беременных тянет на соленое и почему в определенные моменты соль надо избегать. Прослушиваться к рекомендациям стоит обязательно, так как они помогут избежать проблем во время беременности.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*