Можно ли беременным спать на животе

Во время беременности некоторые привычки вещи приходится полностью исключать, в частности, алкоголь недопустим во время беременности ни в каких количествах. А другим надо уделять больше времени. Например, прогулки на свежем воздухе или специальные упражнения для беременных должны осуществляться регулярно. А вот на вопрос о том, можно ли беременным спать на животе, никто не может ответить однозначно.

Сон очень важен для нормальной работы организма. Многие люди привыкают спать в определенной позе, поэтому, не имея возможности принять эту позу, они начинают мучиться от бессонницы.

Хорошо тем женщинам, которые не спали на животе до беременности. А если наоборот, это единственная любимая поза для сна? В таком случае надо принять к сведению, что беременным спать на животе можно до тех пор, пока это не доставляет неудобства ей самой.

Дело в том, что ребенок надежно защищен от внешних воздействий благодаря околоплодным водам, матке, мышцам живота. Поэтому если срок небольшой и матка увеличена не сильно, то сон на животе не повредит малышу.

Иногда женщина начинает испытывать дискомфорт уже на маленьких сроках беременности, из-за того что матка немного подается вперед. Это возникает в результате размягчения перешейка матки и носит название «признак Гентера», так как является одним из ранних симптомов беременности, определяемых во время влагалищного исследования.

Во втором триместре беременности живот значительно увеличивается в размерах и многим женщинам становится неудобно спать на животе. Если беременность протекает без серьезных осложнений, типа угрозы прерывания или задержка внутриутробного развития, то сон на животе на этом сроке не приносит вреда малышу. Но стоит помнить, что такое положение может спровоцировать повышенный тонус матки. Поэтому если есть тянущие боли в низу живота или матка периодически становится плотной, то лучше себя контролировать и на животе не спать.

В третьем триместре живот уже достаточно большой, и спать на нем очень неудобно. К тому малышу уже становится тесно в утробе, поэтому при малейшем сдавлении матки он будет напоминать о себе толчками. Так что даже если будущая мама примет такое положение, то уснуть ей, скорее всего, не удастся.

Если помнить, что все ограничения во время беременности носят временный характер, то справляться с ними значительно легче. Через девять месяцев все неудобства закончатся, поэтому надо немного потерпеть.

Сон на спине тоже крайне нежелателен, так как беременная матка сдавливает мочеточники, кишечник и другие внутренние органы. Из всего перечисленного следует, что для сна беременным женщинам больше всего подходит поза на боку.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*