Можно ли беременным ходить в баню

Посещение бани или сауны возможно в любой период жизни. Баня имеет колоссальный оздоравливающий эффект на организм. Можно ли беременным ходить в баню должен решать лечащий врач. При нормальном течении беременности и отсутствии сопутствующих заболеваний доктора не запрещают посещение бани, но для этого надо соблюдать несколько условий.

Первый опыт посещения бани был до беременности, так как при регулярных походах в баню в организме вырабатывает приспособительные механизмы.
Температура воздуха не должна быть выше 80 градусов.
Желательно, чтобы был влажный пар, так как в таких условиях организм медленнее перегревается.
Надо употреблять много жидкости. Тогда водно-солевой баланс не нарушиться.
Обязательно нужен головной убор.
Продолжительность пребывания в парилке должна увеличиваться постепенно, и максимальное время должно быть не больше 15 минут.
После парной надо охлаждать свой организм, лучше в бассейне, но подойдет и душ.

Перед посещением бани стоит внимательно обговорить этот вопрос с акушером-гинекологом. Если есть любые осложнения беременности (угроза прерывания, нарушение кровообращения в системе мать-плод, повышение артериального давления или гестоз), то от бани надо отказаться.

Во время беременности количество крови увеличивается, что необходимо из-за появления дополнительного круга кровообращении. При повышении температуры тела происходит расширение сосудов и перераспределение кровотока, в результате чего на сердечно-сосудистую систему ложится большая нагрузка. Организму тяжело справиться с этим, особенно, если не было банного опыта перед беременностью. Поэтому пострадать могут и мать, и ребенок. Во избежание подобного надо соблюдать все правила и рекомендации врача.

Перед принятием решения о посещении бани стоит внимательно прислушаться к своему организму. У беременных очень обострена интуиция, внимательно взвешивайте все «за» и «против». Иногда польза от посещения бани может быть меньше, чем возможный риск для ребенка.

Можно ли беременным ходить в баню?