Как известно, выход созревшей яйцеклетки из яичника называется овуляция. В течение двух-трёх дней до неё и двух-трёх дней после неё вероятность забеременеть самая высокая. Овуляция происходит всегда за 12-16 дней до месячных, чаще всего в середине менструального цикла.
Для определения самого благоприятного периода для зачатия стоит научиться точно определять день овуляции. Стоит отметить, что имеет смысл определять овуляцию и при календарном методе предохранения для того, чтобы не заниматься сексом в самые близкие к овуляции дни, но все же, этот метод считается самым ненадежным. Есть три основных способа определения овуляции.
График измерения базальной температуры
Традиционно для определения овуляции женщины пользуются графиком измерения базальной температуры. Температуру следует измерять каждый день, в идеале в течение нескольких циклов.
Правильный способ измерения — ежедневно, в прямой кишке, после пробуждения утром, не поднимаясь с постели, в течение пяти-семи минут. Пользоваться желательно одним и тем же термометром. Результаты заносить в таблицу, где строками будут значения температуры от 36,0 до 38,0 градусов, а столбцами даты и дни цикла.
В норме график должен быть двухфазным. В 1-й фазе цикла температура держится на уровне 36,3-36,70С, в день овуляции падает на 0,30С, после в течение двух-трёх дней поднимается где-то на 0,60С и остается несколько повышенной до следующей менструации.
Если цикл был ановуляторным, вторая фаза отсутствует: поскольку количество прогестерона не увеличивается, температура не поднимается.
При неполноценной второй фазе цикла отмечается ступенчатое и недостаточное по сравнению с первой фазой увеличение температуры.
Бывает, что температура остается повышенной больше, чем 14 дней. Такое отличие графика от нормы свидетельствует о беременности либо о воспалительном процессе.
Также нужно отметить, что у некоторых женщин в день овуляции появляются ноющие боли в животе, у некоторых — усиливаются слизистые выделения. Есть женщины, замечающие в этот день увеличение полового влечения. Но все эти признаки являются лишь косвенными, однозначно по ним определить овуляцию нельзя.
Тесты на овуляцию
Более надежный способ определения овуляции — тест на овуляцию. Есть два их варианта.
Первый определяет овуляцию по моче, и принцип его действия очень схож с тестом на беременность. Тест реагирует на количество лютеинизирующего гормона в моче. За одни-трое суток до момента овуляции происходит выброс этого гормона, на что и реагирует тест-полоска. Обычно в комплекте продается пять тест-полосок, которые следует использовать в середине цикла. День для первого проведения теста определяют по формуле «продолжительность цикла минус 17».
Второй вариант теста определяет овуляцию по слюне. Для этого нужен специальный прибор, который представляет из себя небольшой микроскоп с сильным увеличением и стоит около 2500 рублей. Для того чтобы «поймать овуляцию», следует нанести немного слюны на предметное стекло, далее оценить результат с помощью микроскопа.
В день овуляции слюна под микроскопом напоминает лист папоротника. Такой узор появляется благодаря резкому увеличению гормона эстрогена. Пользоваться таким вариантом теста также рекомендуется утром, причем перед использованием не рекомендуется принимать пищу, алкоголь, чистить зубы или курить. Воспаления в полости рта могут также исказить результат. Если «папоротник» не появлялся в течение всего цикла — в этом цикле овуляции не было.
УЗИ-диагностика
Наиболее точным методом, однако, довольно затратным, будет определение овуляции с помощью УЗИ. Проходить исследование обязательно следует в течение нескольких дней подряд, при этом не помешает одновременное ведение графика базальной температуры. По УЗИ вначале наблюдают за ростом доминантного фолликула. Перед самой овуляцией он достигает в диаметре 20-33 мм, и на нем появляется небольшой бугорок. После овуляции фолликул из яичника исчезает. При проведении УЗИ каждый день в течение 6-8 дней в середине цикла, заметить эти изменения определить период, когда зачатие произойдет с наибольшей вероятностью, будет нетрудно.
Таким образом, поймать овуляцию и повысить вероятность зачатия можно самостоятельно или с помощью гинеколога приведенными выше способами.
