На 9 неделе беременности женщины начинают думать о ребенке с радостью. В этот период многие женщины рассказывают окружающим о свершившемся чуде. Но стоит подождать еще немного, так как лучше это сделать после окончания первого триместра.
Ждать осталось совсем немного. На работе можно сообщить своему начальнику, особенно если есть необходимость в смене должности. Для этого надо принести справку из консультации, и женщину переводят на «легкий труд».
Что происходит с будущей мамой
Срок беременности увеличивается, но переносить её становится несколько легче. Нервная система, сердце и другие органы постепенно адаптируются к новой нагрузке, поэтому многие отрицательные симптомы первых месяцев беременности начинают проходить.
Усталость и напряжение пропадают. Головные боли периодически обостряются, но их нельзя назвать постоянными. Аппетит возвращается, так как ранний токсикоз начинает проходить. Тошнота по утрам будет еще некоторое время, но в течение дня женщину редко что-нибудь беспокоит.
В этот момент не стоит забывать, что организм может потребовать назад те калории, которые он не получил или потерял во время токсикоза.
Пробудившийся аппетит необходимо контролировать, так как желание кушать может быть нестерпимым. Это приведет к большой прибавке веса в начале беременности, что скажется отрицательно на здоровье женщины и плода. За увеличением веса следует следить с самого начала.
Прибавка быть должна, но всегда в пределах нормы. Лишний вес будет причиной крупного пода, гестационного сахарного диабета, варикозного расширения вен на ногах и многих других проблем.
Могут появиться какие-либо приоритеты в еде. Но к этому стоит подходить рассудительно. Не надо есть много мандаринов, так как они могут вызвать аллергию у ребенка в будущем. Также стоит контролировать соленую пищу.
На первых месяцах беременность повышается потребность в соли, чтобы хоть как-то компенсировать низкое артериальное давление, возникающее из-за прогестерона.
Но на последних сроках за количеством съедаемой соли надо следить — она может привести к артериальной гипертензии, отекам и ухудшить течение гестоза.
Из-за изменившегося образа жизни и высокого уровня прогестерона в крови у многих беременных уже на этом сроке начинаются запоры. Они приводят к нарушению переваривания пищи, что неблагоприятно сказывается на здоровье женщины.
Запоры надо устранять при помощи правильного питания (клетчатка, чернослив, свекла, фрукты). При длительном запоре можно использовать глицериновые свечи или клизмы, но злоупотреблять ими не стоит. В случае появления такой проблемы стоит обязательно сообщить об этом врачу.
Что происходит с плодом на 9 неделе беременности
Девять недель беременности позади, а малыш вырос всего до 3 см, а весит около 1 грамма. Цифры кажутся маленькими будущим мамам, но для плода это уже большой скачок в развитии. Ведь совсем недавно весь зародыш состоял только из одной клетки. Его внутренние органы развиваются быстрыми темпами.
Сердце уже имеет четыре камеры, почки находятся в нужных местах. Головной мозг растет и делится на отделы. У него уже появился мозжечок. Он необходим эмбриону, чтобы ориентироваться в пространстве и совершать движения конечностями.
Спинной мозг расположен внутри канала, и некоторое время он имеет больший объем, чем головной мозг.
Клетки мышц и костей быстро делятся. Это необходимо для того, чтобы к концу беременности у ребенка был достаточный мышечный слой.
Периферическая нервная система закладывается постепенно. Пальчики на кистях и ступнях потеряли свои перепонки, а размер хвостика уменьшается. Хорион развит очень хорошо, но его сложно назвать плацентой. К концу первого триместра все органы плода будут «на месте», а на протяжении остальных недель беременности они растут и дифференцируются.
Советы
Беременность — это не болезнь, поэтому ложиться в постель на девять месяцев не надо. Обычно к концу первого триместра проблемы из-за повышенного уровня прогестерона постепенно пропадают. Чем раньше организм адаптируется, тем лучше.
Как только головные боли и недомогание пройдут, надо начинать вести активный образ жизни. Ежедневные прогулки, небольшая зарядка, поездки на природу помогут быстро прийти в себя. Если есть возможность, то идеальным вариантом считается посещение фитнеса для беременных или бассейна.
Физическая активность должен быть обязательно. Это не означает, что надо таскать тяжести или делать ремонт в квартире. Наоборот, подобные действия противопоказаны. Но упражнения, ходьба или плавание должны быть. Они приводят к улучшению кровотока в органах, в результате увеличивается обмен веществ, кровь обогащается кислородом, а продукты распада быстрее удаляются из организма.
Поэтому отрицать пользу от физкультуры для беременных не стоит. Но если имеются противопоказания (кровотечение, угроза выкидыша), то лучше вести более осмотрительный образ жизни.
Беременность у каждой женщины протекает по-разному, поэтому за советом всегда лучше обращаться к своему гинекологу.
