Что делать, если не получается забеременеть?

Если не получается забеременеть, самое главное, не надо раньше времени ставить себе диагноз. Помните, что причиной неудачных попыток является бесплодие только в 20 % случаев. Однако, и этот диагноз — не приговор. Иногда надо лишь сменить некоторые установки и приложить определенные усилия.

Перестаньте нервничать

Возможно, у вас постоянно бывают стрессы. Они, конечно же, мешают зачатию. Вы плохо спите? Может быть, у вас отсутствует аппетит? При виде беременной женщины у вас от зависти наворачиваются слезы?

Нередко проблемы с наступлением беременности могут быть причиной депрессии, которая препятствует овуляции. Многие мудрые люди говорят: «Перестань зацикливаться на беременности. Тогда она наступит». Однако не думать о будущем малыше не так просто. Что делать в этой ситуации? Существует групповая терапия и специальные методики. Также можно обратиться к психологу. Однако самым лучшим лекарством от плохих мыслей является спорт. Можно заняться плаванием. Это поможет восстановить гормональный баланс.

Очень часто бывает так, что женщина, которую врачи считают бесплодной, беременеет после того, как усыновляет малыша. Это доказывает, что психика оказывает влияние на фертильность. Многое зависит от внутреннего настроя. Ведь женщина, взяв на воспитание малыша, уже стала мамой. Таким образом, она успокоилась и перестала мучиться от мысли о бесплодии. В результате рождение ребенка стало реальным.

Правильно питайтесь

Обязательно пересмотрите свое питание. В рацион будущих родителей должны входить продукты, которые богаты микроэлементами и витаминами. Самым главным врагом зачатия являются транс-жиры. Они содержатся в гамбургерах, картофельных чипсах, картофелях фри, а также в различных видах печенья. Нередко избыток вызывает нарушения в функционировании органов.

Более того, транс-жиры способствуют появлению избыточного веса. Это снижает шансы на зачатие. Подобная ситуация может возникнуть, когда вес является очень низким. Что касается чая или кофе, то от небольшого количества в день не будет угрозы вашей репродуктивной функции. Но от алкоголя надо отказаться.
Получайте удовольствие в постели

Имейте побольше терпения в спальне. Возможно, из-за чувства вины вы почти не проявляете активности в сексе. Однако для наступления беременности постоянный секс может стать помехой.

Как правило, если половая жизнь правильно организована, беременность наступает в течение полугода.

Определите фертильные дни

Ведите календарь фертильных дней. Иначе говоря, рассчитайте дату овуляции. Это надо делать посредством измерения суточной температуры вашего тела. Замеры надо выполнять до того, как подняться с кровати в одно и то же время. Вы можете определить фертильность и другим способом — наблюдать за выделениями. В период овуляции цервикальная слизь напоминает яичный белок и становится прозрачной. В другое время она непрозрачная и белая.

В аптеке можно купить специальные тесты, которые помогут определить дни овуляции. Помните, что знание фертильных дней очень важно при выборе момента для зачатия.

У нормальной здоровой женщины при 13 циклах в год бывает примерно 2-3 ановуляционных цикла (циклы в которых овуляция не происходит). Чем старше женщина, больше таких циклов. Если до 20 лет почти в каждом цикле происходит полноценная овуляция, то после 30 лет пустых циклов может быть 4-5 в год, после сорока — 10-12. Так что, если у вас пока не получается забеременеть, не думайте, что что-то в вас не так.

Проверьте здоровье партнера

Нередко причина бывает в мужчине. Если гинеколог, изучив историю всех ваших операций и болезней и проверив результаты анализов, сказал, что с вами все в порядке, то значит, надо обследовать вашего мужа. Врач назначит ему анализ спермы и отправит на ультразвуковое исследование.

Возможно, ваш супруг может не согласится. Многим мужчинам с трудом дается мысль о том, проблема в зачатии может быть только в нем. В нашей стране у многих существует такое убеждение, что в отсутствии детей может быть виновата только женщина. Однако часто бывает так, что ненаступление беременности связано с состоянием здоровья партнера.

Если после года совместных усилий беременность все же не наступает, то в данном случае надо доверить лечение специалистам. Желательно обратиться к ним вместе с мужем. Они подскажут решение.

Если у вас пока не получается забеременеть, не циклитесь на этом, переживания вам не помогут. Если даже рождение малыша именно сейчас невозможно, все равно есть шанс, что немного позже всё изменится. Так что настройтесь на лучшее, перестаньте зацикливаться на зачатии и скоро вы сможете увидеть 2 заветные полоски тесте на беременность.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*