Обертывания для похудения в домашних условиях очень эффективные

Эта статья об эффективных обертываниях для живота и для похудения ног на основе натуральных компонентов, которые устраняют целлюлит. А также тут описано правильное питание, какие нужно пить пробиотики и другие полезные рекомендации.

Наибольшая часть женского населения мечтает иметь идеальную и красивую фигуру, и конечно многие женщины прибегают к всевозможным способам похудения. Кто-то изнуряет себя диетами, а кто-то занимается почти круглыми сутками тяжелыми физическими упражнениями. В результате эти действия могут привести к довольно серьезным последствиям для здоровья. Но не все так плохо, можно воспользоваться самыми эффективными обертываниями для похудения, которые помогут сжечь жир на животе и в других частях тела.

Эффективные обертывания для похудения

Обертывание для похудения – это косметическая процедура, во время которой специальная смесь наносится на проблемный участок тела и оборачивается пленкой. В результате этого создается парниковый эффект.

Плюсы обертывания:

• во время обертывания поры кожи расширяются и в них поступают витамины и полезные вещества;
• происходит выведение шлаков, токсинов, вредных веществ, очищение клеток;
• в результате этих процедур можно быстро привести в форму свою фигуру, за короткий период уходит жир с живота, ног, бедер и других проблемных зон;
• во время этих процедур используются натуральные компоненты, которые не оказывают вредного воздействия на организм.

Обертывание для похудения живота в домашних условиях

Многие женщины применяют различные способы похудения живота и ног, но не всегда они доставляют желаемые результаты. Жиросжигающие обертывания на основе натуральных компонентов сделают эту часть тела плоской, подтянутой и вернут ей идеальную форму.

Антицеллюлитное обертывание

Разделяют несколько способов антицеллюлитного обертывания:

1. Горячие обертывания – это процедуры, во время которых применяются согревающие компрессы. В результате усиливается кровообращение и лимфооток.
2. Холодное обертывание предназначено для улучшения качества кожи и убирает целлюлит. Для этих процедур используют ментол или лимон;
3. Грязевое обертывание – это обертывание с применением различных грязевых масок с высоким содержанием магния, хрома, кальция, цинка, железа, брома фосфора и других. Во время нанесения смесь проникает глубоко в поры и сжигает жировые отложения. А также эти маски эффективно устраняю целлюлит на бедрах.

Медовое обертывание

Для данной процедуры потребуется мед натуральный 10-15 больших ложек.
Правила выполнения:

1. Для начала нужно принять теплый душ, промойте все тело. Нанесите на проблемные места скраб и слегка потрите, чтобы оттереть всю грязь. Смойте все душем.
2. Если нужно сделать горячее обертывание, то мед нужно погреть на водяной бане до небольшой температуры, приблизительно 25 градусов. Если же будет выполняться холодное, то мед должен иметь комнатную температуру.
3. Затем небольшой смеси наносится на проблемные части и делается обертывание пищевой пленкой.
4. Если обертывание горячее, то дополнительно нужно укутаться в теплое одеяло или плед.
5. После процедуру сполосните все теплой водой и нанесите питательный крем.

Горчичное обертывание

Горчица обладает разогревающим эффектом, при попадании на кожу она ее размягчает и удаляет верхний ороговевший слой эпителия. Также можно делать медово-горчичные обертывания.

Как делать:

1. Подготавливаем тело. Принимаем теплый душ, очищаем скрабом проблемные участки тела.
2. Делаем маску. В 200 грамм горчичного порошка наливаем небольшое количество воды, чтобы получилась густая кашица. Также туда можно добавить пару ложек натурального меда.
3. Затем наносим эту смесь на проблемные места и оборачиваем пленкой. Желательно надеть теплую одежду.
4. В последующие 30-40 минут нужно выполнять активные движения, физические упражнения. Тело должно разогреться, тогда действие маски усилится.
5. После этого все смываем теплой водой и наносим на участки увлажняющий крем.

Уксусное обертывание

Правила проведения обертывания:

• перед началом необходимо сделать расслабляющий массаж, примерно 5-10 минут. Для массажа можно воспользоваться специальной массажной перчаткой;
• для обертывания следует использовать яблочный уксус. Смачиваем в нем кусок материала или льняную простынь;
• далее обматываем смоченной простынею проблемные участки или все тело;
• затем простынь обматываем пленкой из полиэтилена и теплым одеялом;
• держим все около 1,5 часа;
• в конце снимаем, ополаскиваем теплой водой с использованием мочалки и смазываем увлажняющим кремом.

Водорослевое обертывание

В процессе данных процедур используют специальную маску, которая готовится следующим образом:

• 200 грамм ламинарии нужно залить водой. В результате должна получиться кашеобразная смесь;
• Также в маску нужно добавить 50 грамм глины, примерно 2 большие ложки. Она предотвратит ее расползание, и она будет хорошо держаться на коже. Для начала разбавляем ее небольшим количеством воды и добавляем в смесь из ламинарии;
• Далее подливаем туда 20 капель эфирного масла мяты, 10 капель эфирного масла розы и 2 большие ложки оливкового масла;
• Затем смесь следует нанести на проблемные участки и завернуть пленкой и оставить на минут 30-40.

Кофейное обертывание

Как сделать простое кофейное обертывание в домашних условиях:

1. Для начала подготавливаем кофейную маску. Разогреваем воду до горячего состояния. В миску насыпаем 80-100 грамм натурального молотого кофе и подливаем туда немного воды. Все перемешиваем, должна получиться густая смесь.
2. Пока маска остывает, принимаем теплый душ со скрабом. Скраб наносим на проблемные участки и растираем. Это поможет удалить ороговевшие участки кожи и повысить микроциркуляцию крови. Смываем скраб.
3. Далее приступаем к нанесению маски. Желательно ее наносить в теплом виде. Смазывать можно либо проблемные участки, либо все тело.
4. Укутываем все полиэтиленовой пленкой и теплым одеялом. Можно одеться в теплые вещи и приступить к выполнению домашних дел.
5. После минут 30-40 все споласкиваем теплой водой, смазываем увлажняющим кремом.

Шоколадное обертывание

Рецепты шоколадных масок:

Простая маска

Для этой смеси нужно использовать настоящий горький шоколад, если же его нет, то можно воспользоваться какао-порошком. Если используется шоколад, то его следует растопить на паровой бане. Если же какао, то его смешивают с водой. Для маски потребуется 250 грамм шоколада или какао. Какао разводим в 400 мл воды. Смазываем смесью участки с целлюлитом, прикрываем пленкой и ополаскиваем через час;

С оливковым маслом

Плитку шоколада нужно растопить на водяной бане. Затем добавляем туда оливковое масло и несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Наносим маску на участки с целлюлитом, закрываем пленкой и после 40 минут промываем все душем;

С корицей

350 грамм какао-порошка нужно развести водой и добавляем туда 1 большую ложку корицы. Наносим смесь на проблемные участки, оборачиваем пленкой и держим час. Ополаскиваем теплой водой;

С имбирем

В 400 мл молока добавляем 100 грамм какао-порошка и 100 грамм тертого имбиря. Все прогреваем до кипения. Не желательно эту смесь наносить на тело в чистом виде, иначе она будет сильно жечь. Лучше всего остывшую смесь нанести на бинты, обернуть ими проблемные участки тела и накрыть полиэтиленовой пленкой. Все следует держать 30-40 минут и смыть теплой водой;

Обертывание глиной

Рекомендации по проведению обертывания глиной:

1. Для начала подготавливаем кожу. Можно сходить в сауну или баню. Обязательно нужно распарить кожу, чтобы поры очистились. Если нет возможности пойти в баню или сауну, то можно принять горячую ванну.
2. Как только кожа распариться следует натереть проблемные места скрабом. Это поможет избавиться от ороговевшего слоя.
3. После этого делаем маску из глины. В стеклянную посуду насыпаем глину и подливаем воды. Перемешиваем, должна получиться кашица напоминающая сметану.
4. Наносить маску можно на живот, бедра, ягодицы, бока, на места декольте и конечности.
5. После нанесения сразу же закрываем пленкой, накрываем одеялом и ложимся. Держим час.
6. В конце снимаем пленку, споласкиваем теплой водой и протираем полотенцем из грубого материала.

Применение геля «Лошадиная сила» для обертывания

Гель «Лошадиная сила» оказывает тонизирующее, охлаждающее и противовоспалительное действие. Кроме этого он снимает отеки, усталость и усиливает кровообращение. Это средство часто используется для похудения ног, живота и бедер. Обертывание на основе геля «Лошадиная сила» устраняет апельсиновую корку за 2 месяцев. Этот эффект обеспечивается благодаря лимфодренажному воздействию на покров кожи. Многие женщины отмечают, что через 2 недели процедур на основе этого средства значительно уменьшается объем ног, бедер, живота.

Обертывание с капсикамом

Капсикам – это мазь, которая обладает сильным разогревающим эффектом. Это происходит из-за составляющего синтетического аналога капсацина, который содержится в остром перце чили.

Стоит отметить, что данное средство сильно жжёт и злоупотреблять им не стоит. Но если все же решились сделать обертывание с капсикамом нужно придерживаться правилам использования:

1. Не наносите капсикам в чистом виде, лучше смешайте его с оливковым маслом или питательным кремом в соотношении 1:5.
2. Не нужно его смешивать с другими разогревающими веществами, это может привести к ожогу.
3. Наносить мазь нужно только на проблемные участки.
4. После использования обязательно промойте руки и не допускайте, чтобы мазь попала на лицо и глаза.
5. После нанесения сделайте обертывание пищевой пленкой в 2-3 слоя и дополнительно укутайтесь теплым одеялом или наденьте теплую одежду.
6. Держите недолго минут 10-15. Затем все ополосните прохладной водой и смажьте питательным кремом.

Бандажное обертывание

Иногда при целлюлите или для похудения ног, живота используют бандажное обертывание. Эта процедура заключается в использовании эластичных бинтов или бинтов пропитанных специальными составами для коррекции фигуры.

Особенности бандажного обертывания:

• во время обертывания специальными бинтами происходит воздействие на все слои кожи, включая жировой, который в последствии сжигается;
• в состав пропиток входят компоненты, которые способны быстро избавить от целлюлита. А также они придают упругость, эластичность кожи и выводят все вредные вещества;
• после данных процедур не нужно принимать душ или ванну, а значит лечебный состав остается на поверхности кожи и продолжает свое воздействие;
• ускоряется кровообращение и обмен веществ.

Усиление эффекта

Для того, чтобы обертывание имело положительный результат, нужно совместно с ним выполнять и другие действия, например, соблюдать диеты и правильно питаться. А также, можно выполнять физические упражнения, например, заниматься на тренажере в домашних условиях. Благодаря этому, живот и ноги быстро приобретут красивую форму и станут подтянутыми.

Лимфодренаж

Лимфодренаж в домашних условиях поможет быстро привести свое тело в форму. Он поможет усилить кровообращение, сделает кожу упругой, подтянутой, уберет целлюлит и усилит воздействие обертывания. Массаж нужно выполнять прямо перед началом обертывания. Лимфодренаж можно проводить при помощи щеток с жесткой щетиной или руками.

Правильное питание

Обратите внимание на питание оно должно быть правильным. Примерное меню для правильного питания должно выглядеть так:

• Утром следует съесть кашу на воде из геркулеса или гречки. Запить можно несладким кофе или чаем. Также можно скушать кусочек ржаного хлеба.
• На ланч можно перекусить яблоком или апельсином.
• В обед можно скушать овощной суп на основе куриного бульона, можно съесть кусочек куриного мяса. Овощной салат заправленные йогуртом или кефиром. Кусочек хлеба и чашка чая.
• Перекус – стакан кефира и любой фрукт.
• На ужин можно съесть рыбу на пару с овощами и выпить стакан несладкого компота.

Можно самостоятельно придумывать свое меню, главное чтобы оно состояло из здоровой и полезной пищи. Обязательно употребляйте побольше фруктов – яблоки, апельсины, грейпфруты. Обратите внимание, что ананас сжигает жир, поэтому он должен обязательно присутствовать в рационе питания.

Ганодерма

Можно принимать Ганодерму для похудения, которая обладает хорошим утолением чувства голода. Это китайский гриб, который содержит в своем составе белки, аминокислоты, тритерпены, эфирные масла и другие полезные вещества. Он нормализует обмен веществ, выводит лишнюю воду из организма и способствует быстрому снижению веса.

Сорбированные пробиотики

Для эффективного похудения нужно выбрать сорбированные пробиотики. Эти компоненты обладают лечебным эффектом, способствуют быстрому похудению и восстанавливают обмен веществ. Это живые бактерии, которые совместно с правильным питанием, обертыванием и физическими упражнениями усиливают эффект. К наиболее популярным относятся следующие пробиотики:

1. Бифудумбактерин форте
2. Флорин форте
3. Пробифор.

Серьга для похудения

Часто врачи при ожирении назначают носить серьгу для эффективного похудения. Она помогает нормализовать обмен веществ, кроме этого усиливает кровообращение и приводит к быстрому сжиганию жира.

Принцип действия:

В ушной раковине находится множество биологических точек, которые оказывают биологическое воздействие на многие процессы в организме, а также на пищеварительную систему. В процессе обследования врач-иглорефлексотерапевт вставляет пациенту в эту точку тонкую иглу сережки. В процессе ношения она воздействует на пищеварительную систему, вызывает нормализацию аппетита и постепенно снижает вес.

Целлюлит – это была и остается острой проблемой для каждой женщины. Поэтому для борьбы с ним нужно использовать только натуральные и проверенные средства, которые не оказывают вредного воздействия на организм. Жиросжигающие обертывания, массаж, упражнения, правильное питание – это все поможет ускорить похудение ног и живота. А также быстро восстановит и нормализует общее состояние организма.