Период, когда в женском организме возможно зарождение новой жизни, называется овуляцией. Каждый месячный цикл выросший фолликул разрывается и, освободившаяся, созревшая яйцеклетка по маточной трубе двигается к матке. В среднем, яйцеклетка способна к зачатию в течение 20 — 48 часов. Если за этот промежуток времени яйцеклетка и сперматозоид встретятся, случится оплодотворение и женщина забеременеет.
Как посчитать день овуляции?
Чтобы иметь возможность выбрать благоприятный момент для зачатия, в случае желательной беременности, или наоборот, избежать ее наступления, каждой женщине детородного возраста нужно уметь отслеживать период овуляции.
Самый простой и доступный метод определения дня «пик» — это измерение базальной температуры. Каждое утро, на протяжении месяца, в одни и те же часы, не покидая постели, нужно мерить температуру в прямой кишке и вести контроль температурных показаний, записывая их в тетрадь.
Если на основе полученных цифр составить график, можно увидеть колебания температуры. Ее изменения зависят от уровня гормонов, которые вырабатывают яичники в разные периоды менструального цикла. В первой половине цикла, вырабатываемый яичниками эстроген снижает температуру, во вторую половину менструального цикла идет выработка прогестерона, который повышает температурные показания.
До момента овуляции температура в прямой кишке колеблется в пределах 36,40 градусов, а после овуляции температура держится около 370 градусов.
Примерно, за один день до овуляции температура имеет тенденцию к максимальному снижению с последующим резким повышением. День, когда произошел резкий температурный скачок, считается днем овуляции.
Как посчитать овуляцию, чтобы не забеременеть?
Чтобы не забеременеть, женщине достаточно знать свои «опасные» дни, то есть период менструального цикла, когда беременность наиболее вероятна.
28-дневный менструальный цикл имеют всего 10% женщин. У остальных 90% женщин месячный цикл колеблется от 21 до 35 дней. В зависимости от продолжительности цикла, период овуляции, обычно, приходится на его середину.
Однако при более коротком цикле овуляция наступает несколькими днями раньше середины цикла, а при продолжительном – позже. Такие отклонения от среднего наблюдаются очень часто и считаются нормой.
Следовательно, с учетом колебаний, при 28-дневном месячном цикле овуляция возможна на 13 — 15 день, при 21-дневном на 8 — 9 день, при 35-дневном цикле на 21 — 23 день. Считать начало овуляции нужно от первого дня последней менструации.
При коротком цикле овуляция наступает чуть раньше середины цикла, а при более продолжительном – позже. На основании этих данных и определяется начало овуляции.
Необходимо учитывать, что сроки овуляции могут смещаться из-за простудных заболеваний, стрессовых состояний, усталости, приема некоторых лекарственных препаратов и т.д.
Наиболее высокая вероятность зачать ребенка, возможна в первые несколько часов овуляции, когда происходит рождение фолликулом яйцеклетки, а так же спустя 2-3 дня после овуляции.
Для расчета «опасных» и «безопасных» дней следует учитывать длительность овуляции и продолжительность жизни сперматозоидов, которая составляет 48 – 72 часа, а иногда и более. Исходя из этого, пять дней до предполагаемой овуляции, плюс пять дней после овуляции, в общей сложности 10 дней в середине цикла, считаются периодом «пик», когда можно забеременеть.
Таким образом, если менструальный цикл равен 28 дням и овуляция, в среднем, наступает на 14 день, наиболее безопасный период для секса будет с 1 по 9 день цикла и с 19 по 28 день.
Как посчитать овуляцию, если цикл нерегулярный?
Чтобы определить наступление овуляции, женщинам, имеющим скачкообразный цикл, необходимо прислушиваться к изменениям, происходящим в организме.
Усиливающиеся, похожие на яичный белок выделения из половых путей, кратковременные, незначительные боли внизу живота, и повышенное сексуальное влечение говорят о начинающемся процессе овуляции.
Высчитать период овуляции при нерегулярном цикле достаточно сложно и невозможно без дополнительных средств, так как никогда неизвестно наступление следующих месячных.
Более точное определение начала овуляции при скачкообразном цикле возможно только с помощью УЗИ.
При нерегулярных месячных ультразвуковое исследование проводят, начиная с 10 дня месячного цикла с повтором каждые 2-3 дня. Все это время ведется наблюдение за поведением фолликулов. Наличие фолликула, который по своему размеру гораздо больше, чем остальные, считается признаком овуляции.
За сутки доминантный фолликул увеличивается в среднем на 2 мм. и на момент овуляции достигает 18-20мм.
Таким образом, при помощи УЗИ — контроля можно сверхточно определить, когда произойдет овуляция и произойдет ли она вообще. Положительным результат считается, если на месте разорвавшегося фолликула образовалось желтое тело.
Выброс лютеинизирующего гормона, который предшествует началу овуляции, помогают определить специальные тест – полоски.
В одни и те же часы, начиная с девятого дня менструального цикла, следует ежедневно собирать порцию мочи (дневную) в специальный контейнер.
Опустив в мочу тест — полоски, можно увидеть положительный либо отрицательный результат. Две полоски на тесте свидетельствуют о том, что идет значительный выброс лютеинизирующего гормона, и процесс овуляции может начаться в течение 24-48 часов.
Как посчитать овуляцию, если менструальный цикл регулярный?
Регулярность менструального цикла диктуется овуляцией. Если месячные всегда приходят в срок, можно говорить, что овуляция происходит через одинаковый промежуток времени.
Посчитать период овуляции при таком цикле не представляет трудности. Здесь подойдет метод Огино — Кнауса или, как его называют, календарный метод.
На протяжении полугода необходимо отмечать в календаре первый и последний день менструации. Потом, из количества дней наименьшего цикла, нужно вычесть цифру 18. Полученный результат – это первый день овуляции. Затем, из количества дней наибольшего цикла, нужно вычесть цифру 11. Полученное число – это последний день овуляции.
Пример: 26 (самый короткий цикл) – 18= 8; 31 (самый длинный цикл) – 11= 20
Вывод: промежуток времени между 8 и 20 днем цикла считается наиболее благоприятным для зачатия. Следовательно, с первого по седьмой день цикла и с 21 дня до начала следующей менструации, можно жить половой жизнью, не предохраняясь.
Составление графика, на основе показаний базальной температуры – это еще один метод, который можно использовать для определения овуляции при регулярном цикле.
Контроль над температурой ведется на протяжении трех-шести месяцев. На основе составленных графиков, можно определить в какие дни наступает овуляция. Если температурный скачек на графике отмечается в один и тот же период, можно смело использовать данный метод для предохранения от нежелательной беременности.
Изучив свой организм, и подобрав себе надежный метод контрацепции, каждая женщина может легко планировать свою первую и последующие беременности. Это позволит избежать абортов, и сохранить, надолго, свое женское здоровье.
