Беременным женщинам надо больше уделять внимания отдыху. Хорошо, если есть возможность посещать музыкальные театры, музеи или познавательные выставки. Такое поведение присуще многим беременным, так как они подсознательно стремятся ко всему красивому и совершенному. Чтение книг, особенно художественной литературы, также полезно отражается на самочувствии и настроении женщины. Главное, чтобы она получала удовольствие от жизни, а стрессов было как можно меньше. Тогда беременность будет протекать без осложнений.
Что происходит с женщиной на 29 неделе беременности
Чем больше срок беременности, тем больше становится матка. Объем живота растет и увеличивается высота стояния дна матки до 29 см. Походка у женщины уже давно изменилась, а к 29 неделе беременности ходить долго становится тяжело. Появляются боли и судороги в ногах, или беспокоит поясница. Поэтому гулять надо на короткие расстояния. Так как у беременных часто бывают головокружения далеко в одиночестве уходить не стоит.
Из-за гормональных изменений на коже женщины все отчетливее видны пигментные пятна. Особенно темными становятся соски, линия на животе, соединяющая пупок и лобок. Также темнеют промежность и подмышечные впадины. Если у беременной проблемы с кожей, то
появятся пятна и на лице. Они особенно видны летом. Переживать из-за пигментации не стоит, так как после родов она пройдет.
Особое внимание следует уделить появлению растяжек, или стрий. Они возникают из-за того, что кожа недостаточно эластичная и не может растянуться под влиянием растущей матки или увеличенных молочных желез. В результате внутренние слои кожи лопаются, что приводит к образованию растяжек. Использование кремов для профилактики растяжек редко приносит положительный эффект, так как сделать кожу более эластичной они не могут. Это заложено на генетическом уровне. Если растяжки все же образовались, то это не повод для беспокойства. Со временем они станут не такими заметными. Правда, загорать с ними не стоит, так как меланин в местах стрий не образуется. Поэтому они останутся бледными.
В начале третьего триместра у всех женщин в молочных железах образуется молозиво. Это питательная жидкость, которая сдержит большое количество полезных веществ и иммуноглобулинов. Её особенностью является то, что в небольшом количестве молозива находится достаточно веществ необходимых для малыша. Если молоко подтекает из груди, то ничего страшного в этом нет. Можно использовать специальные накладки на сосок, чтобы не происходило неприятных ситуаций на улице.
Что происходит с плодом
Вес у плода около 1,2 кг, а рост 37 см. С увеличением срока беременности плод становится все более крупным и способным к самостоятельной жизни. Шанс на выживание у ребенка, рожденного на этом сроке, еще маленький, поэтому преждевременные роды крайне нежелательны. С этого периода начинается активное увеличение жировой клетчатки, так как она понадобиться ребенку после появления на свет. Чем больше жировой ткани, тем проще ему адаптироваться к окружающей среде. При расщеплении жира будет происходить высвобождение энергии и питательных веществ, поэтому детям надо так мало молозива в первые дни жизни.
Продолжается развитие всех внутренних органов. Плод на этом этапе уже может слышать громкие звуки и различать свет. Также считается, что у него уже сформировались вкусовые рецепторы. На состав околоплодных вод влияет сильно то, что кушает будущая мама. Поэтому если она ела чесок, будучи беременной, этот вкус будет знаком ребенку после рождения. Поэтому не стоит ограничивать себя в разнообразной пище, чтобы потом малыш быстрее привык к грудному молоку и простому питанию.
Анализы на 29 неделе беременности
С этого срока доктор повторно назначает обследование. Основные анализы надо сдать обязательно до 32 недель, так как они помогут оценить состояние беременной и произошедшие в перемены. Назначают анализы крови и мочи, обследование на сахар, биохимический анализ крови, определение ВИЧ-инфекции и маркеров гепатита. За предыдущие семь месяцев могло произойти инфицирование, поэтому доктор направляет на исследование. Для контроля группы крови и резус-фактора эти анализы тоже сдают повторно.
Советы
Осталось не так уж много до родов, но это период достаточно тяжелый. Связано это с тем, что накапливается усталость из-за вынашивания ребенка. Но у многих женщин открывается второе дыхание после выхода в декретный отпуск, так как они теперь могут больше отдыхать и заниматься собой. Если появляется желание делать ремонт и заниматься благоустройством квартиры, то его надо укрощать. Слишком активная физическая деятельность беременным противопоказана. А вот бассейн и упражнения бросать не стоит – они очень полезны для плода и здоровья будущей мамы.
