| Срок беременности становится все больше. Обычно это ведет к тому, что женщина с трепетом считает недели и с большим нетерпением ждет встречи с малышом. Если беременная работает, то это с одной стороны хорошо. Домашний режим не всегда идет на пользу беременной женщине, так как появляется слишком много свободного времени. |
Но в тоже время активная работа тоже может навредить. Поэтому надо постараться найти золотую середину. Тогда количество свободного времени для отдыха будет достаточно, но в тоже время его будет не слишком много.
Что происходит с женщиной
Животик растет, что приводит беременную в некоторое замешательство. Но пока матка находится в нижней части живота, особых проблем не возникает. Только когда она станет выше пупка, появятся жалобы на изжогу, частые запоры, появление геморроя и другие неприятности, которые связаны с растущей маткой.
Более приятные изменения, которые происходят в организме беременной, тоже бросаются в глаза. Например, волосы становятся очень густыми, а ногти крепкими. Это появляется из-за того что обмен веществ становится очень быстрым. Нарастают процессы синтеза, а процессы распада снижают свою скорость. Единственный недостаток — это явление временное. После родов волосы начнут выпадать очень интенсивно, так как пропадет главный стимулирующий фактор — беременность.
Кожа на лице может стать слишком жирной, особенно, если ожидается мальчик. Поэтому потребуется больше времени для ухода за своей внешностью. Иногда появляется избыточное количество волос на теле из-за влияния тех же андрогенов, но отчаиваться не стоит, так как это временно. Все равно большая часть женщин в этот период выглядит очень красиво, так как беременность, несомненно, придает им особый шарм.
А вот растяжкам не обрадуется ни одна беременная. Всем известно, что они появляются в результате разрывов внутренних слоев кожи. Крема, которые выпускает косметическая промышленность, не могут остановить этот процесс. Растяжки появляются у тех женщин, чья кожа от природы более тонкая и менее эластичная. А крем это изменить не сможет. Единственное, что в силах сделать женщина, это контролировать свой вес. Избыток веса предрасполагает к растяжкам, поэтому правильнее заниматься профилактикой растяжек, а не их лечением.
Еще одним странным фактором является увеличение размера ноги. Это явление многие женщины обнаруживают после 30 недели беременности, но иногда оно появляется и раньше. Объяснения два: размягчение связок стопы, из-за чего она становится более плоская, и отеки ног (но этот фактор более характерен для третьего триместра).
Что происходит с плодом
Масса плода составляет примерно 500 грамм, а рост около 28 см. Движения плода на этом сроке ощущает уже каждая беременная. По ним можно судить о том, насколько активный будет у тебя малыш. Важно помнить, что чрезмерные стрессы и волнения негативно скажутся на нервной системе ребенка. Поэтому лучше всего уметь во время задержать дыхание и успокоиться, а не кричать и волноваться. Доказано, что дети, рожденные от нервных матерей, имеют синдром гипервозбуждения и дефицита внимания в будущем.
На самом деле нервная система ребенка после рождения продолжает развиваться еще в течение года. Поэтому так важно хотя бы один год кормить малыша грудным молоком, так как это сбалансированное питание необходимое для полноценного развития малыша. Молочная смесь не может заменить грудного молока, потому что создать адаптированную смесь просто невозможно. Так же в ней отсутствуют антитела, которые защищают плод от инфекционных заболеваний.
Внутренние органы развиваются своими темпами. Новый этап в развитии отмечается в дыхательной системе. Легкие начинают делать первые дыхательные движения. Вдох происходит примерно один раз в минуту. В этот момент в легкие попадает небольшое количество околоплодной жидкости, которая впитывается и не наносит вреда ребенку. Полного вдоха не происходит, так как легочные альвеолы не раскрыты. Но это все равно дает возможность потренироваться мышцам и ткани легкого, чтобы после рождения ребенок мог самостоятельно дышать.
Советы
Питание в этот период беременности имеет некоторые особенности. Надо кушать часто и маленькими порциями, так как желудок начинает работать в более медленном режиме. Связано это с действием прогестерона, который расслабляет мышцы желудка. Также уменьшается количество вырабатываемой соляной кислоты, что приводит к затруднению переваривания пищи. Поэтому пища должна быть термически обработана, так как тогда требуется меньшее количество пищеварительных соков.
Чтобы кишечник опорожнялся регулярно, надо кушать овощи и фрукты. Из-за увеличенной потребности в витаминах можно начинать прием витамино-минеральных комплексов для беременных. На данном этапе это будет вполне обосновано. Правильное питание и регулярный отдых — это залог благополучного течения беременности.
